大家好，小豪今天来为大家解答吊单杠能长高吗以下问题，吊单杠能长高吗知乎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吊单杠和引体向上对都有增高的效果，种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。

2、吊单杠可以锻炼手臂、腹部和肩部等部位的肌肉。

3、总之，23岁之后通过吊单杠显著增加身高的效果有限。

4、 成人骨骼成熟后，生长板（骨垢）通常已经闭合，这意味着通过吊单杠等锻炼方式增高的可能性非常有限。

5、理论上，吊单杠有助于长高。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。