大家好，小乐今天来为大家解答肱二头肌以下问题，肱二头肌起止点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下，肱二头肌的力量比较大，因为日常生活中经常用到肱二头肌，很少用到肱三头肌，导致肱三头肌退化，所以肱二头肌的力量会比肱三头肌大；如果练肌肉的话，肱三头肌会生长的比肱二头肌快，会恢复的比肱二头肌强壮的，肱三头肌的力量便会大于肱二头肌。

2、肱二头肌和肱三头肌是位于上臂的关键肌肉。

3、肱二头肌分为长头短头，要用不同的动作针对锻炼。

4、肱二头肌二头弯举：拿两个重量适当的哑铃，将手臂大臂贴紧于身体，将两个哑铃握在手上，向上弯举，上举时吐气，放下时吸气。

5、肱二头肌在手臂上侧 肱二头肌在手臂上侧，是上臂肌肉组织之一，整体呈梭形，分别有长短两头，所以被叫做肱二头肌。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。