大家好，小美今天来为大家解答菠菜的功效与作用以下问题，菠菜的功效与作用禁忌及食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、菠菜的功效与作用 促进排便 菠菜中含有丰富的粗纤维，这些粗纤维能够有效的促进肠道的蠕动，能够很好的缓解便秘的症状，同时还能够帮助消化，所以患有消化不良和便秘的人可以多吃一些菠菜。

2、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

3、菠菜味甘性凉，归胃经、小肠经、肝经、大肠经，而且菠菜中含有大量的植物纤维，具有促进肠道蠕动的作用，有利于排便，可促进胰腺分泌，帮助消化，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。

4、一、菠菜的营养价值和功效1、保护视力：菠菜中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，能保护视力，保持上皮细胞健康，提高身体抗病能力，促进儿童生长发育。

5、菠菜、猪血一起食用，具有润肠通便、补血止血之功效，体虚及老人便秘，最宜食用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。