大家好，小伟今天来为大家解答越想睡越睡不着以下问题，越想睡越睡不着的图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、越想睡觉越睡不着，因为个人情绪紧张或者精神压力过大引起植物神经紊乱，从而引起神经元损伤，再加上个人意愿强烈，会导致脑神经元处于兴奋状态，会产生入睡困难。

2、引起失眠的原因很多，如精神高度紧张、压力过大等。

3、失眠患者常常会经历一种被称为失眠期待性焦虑的情况，即晚上上床后担心自己无法入睡，或者试图强迫自己尽快入睡，结果往往适得其反。

4、这可能是因为你对失眠的担忧导致了一种焦虑状态，使你难以放松和入睡。

5、睡前胡思乱想、越想睡越睡不着的应对方法如下：接纳现状：接纳自己的矛盾性思维，不要因此自责。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。